Puasa kali ini di keluarga saya menjadi sedikit berbeda. Dengan bertambah besarnya kakak (my first daughter) menjadikan kesan tersendiri terutama di saat-saat berbuka puasa. Kebanggaan tersendiri tersembul di dalam hati. Bocah umur 6 tahun yang masih menjadi mahasiswa di TK Sabiluna itu sudah mulai belajar untuk berpuasa walaupun di putus setengah hari, kalau istilah di luar negri sana namanya poso mbedug. Ritual poso mbedug juga saya lakukan dulu saat saya masih kecil, mungkin kebanggan seperti inilah yang dulu orang tua saya rasakan. Walaupun dengan sedikit tawar menawar, dan sifat kolokan yang masih kental akhirnya puasa perdananya terselesaikan juga sampai maghrib. Pembelajaran sejak dini untuk menjalankan kewajiban-kewajiban memang wajib di tanamkan sejak dini. Hal ini juga di perlukan untuk membentuk kemandirian anak sejak dini. Agar kelak di saat mereka beranjak dewasa nanti tidak lagi selalu mengandalkan kepada inangnya. Kemandirian tidak bisa di daatkan begitu saja. Salah asuh dan salah pergaulan saat mereka usia dini sangat rentan terhadap perkembangan jiwa mereka. Itu sih kata dari senior-senior saya sebagai orang tua. Dimana jika norma dan ajaran kita tanamkan dengan benar dari kecil maka itu akan mempengaruhi sebagian besar hidup mereka disaat besar nanti. Sehingga mereka tak berat lagi melaksanakan kewajiban-kewajiban yang seharusnya mereka jalankan sebagai khalifah di bumi ini. Dengan melatih puasa sejak dini kita juga melatih mereka untuk menjaga kesehatan, sebagaimana dalam kandungan nilai ibadah puasa ramadahn juga tersimpan nilai-nilai kesehatan yang bagi sebagian besar dokter dan praktisi kesehatan puasa sangat di anjurkan untuk menjaga metabolisme kesehatan tubuh manusia. Beberapa manfaat puasa bagi kesehatan di antaranya
- Memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat.
- Membebaskan tubuh dari racun, kotoran, dan ampas yang merusak kesehatan.
- Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.
- Menambah jumlah sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pada minggu pertama puasa belum ditemukan pertumbuhan sel darah putih. Namun, mulai hari ketujuh (minggu kedua), penambahan sel darah putih pesat sekali. Darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh.
- Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh.
- Memperbaiki fungsi hormon yang diperlukan dalam berbagai proses fisiologis dan biokimia tubuh. Hormon dikeluarkan oleh kelenjar endokrin dan hipofisis sebagai reaksi tubuh terhadap berbagai tekanan dan stres lingkungan. Kekurangan atau kelebihan produksi hormon tertentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Misal ketika mengalami stres, hormon insulin dan adrenalin yang mengatur waktu lapar terganggu sehingga nafsu makan hilang atau bahkan datang lebih cepat. Kekurangan produksi hormon insulin berakibat munculnya penyakit diabetes, sedangkan bila berlebihan tubuh akan menderita hiperglikemia. Pada saat puasa orang akan bersabar dan berusaha menahan amarah dan senantiasa pasrah pada Tuhan. Hal itu akan membuat fungsi hormon berjalan normal sehingga irama hidup lebih harmonis.
- Meremajakan sel-sel tubuh. Ketika kita berpuasa, organ tubuh berada pada posisi rileks, sehingga mempunyai kesempatan untuk memperbarui sel-selnya.
- Meningkatkan fungsi organ tubuh. Puasa akan memberikan rangsangan terhadap seluruh sel, jaringan, dan organ tubuh. Efek rangsangan ini akan menghasilkan, memulihkan, dan meningkatkan fungsi organ sesuai fungsi fisiologisnya, misalnya panca indra menjadi lebih tajam.
- Puasa meningkatkan fungsi organ reproduksi. Hal ini terkait dengan peremajaan sel-sel yang berpengaruh pada sel-sel urogenitalis dan alat-alat reproduksi lainnya. Hormon yang berkaitan dengan masalah perilaku seksual tidak hanya dihasilkan oleh organ indung telur (estrogen) dan testis (testosteron), tetapi juga oleh kelenjar hipofisis.
Saya kutip dari tulisan muhammad harli dari kompas dot com
Jadi berpuasa adalah salah satu jalan bagimana agar kita tetap sehat.Anda ingin sehat…?Jalankan puasa ramadhan dengan penuh keikhlasan. Selain sehat anda dapatkan pahala langsung dari Allah SWT. Selamat berpuasa
Komentar